簡單。生活。享受

適量攝取50至200毫克的咖啡因，可以提神醒腦、減少疲勞感、幫助增加警覺性、有幸福感、增進語言和動作操作功能，較持久地從事智能活動，減少反應所需時間。(聯合新聞網：記者:徐士傑、曾淑儀╱台大醫院雲林分院藥劑部藥師)

每天早上來一罐伯朗咖啡幾乎已經成為我的早課，一天不喝上一罐就渾身不對勁。老是懷疑自己是不是已經咖啡因中毒…原來是因為每天早上它都會為我帶來幸福感… 

不過最近新聞常在報導過量的攝取咖啡因會對人體有害…每日攝取量最好不要超過300mg…可是市面上販售的含咖啡因飲料都是以ppm來計算咖啡因含量…天知道究竟我最愛喝的伯朗上寫的咖啡因含量500ppm以上，到底是多少毫克…每次想到就又要覺得自己會因為咖啡因中毒身亡了….

終於在我的努力下，尋找到可以換算的公式…原來…

ppm的定義是一公升溶液中，所含溶質的毫克

那麼以我愛的伯朗咖啡和麥香綠茶為例

(要是廠商可以提供更詳細的ppm含量就好了)

1.伯朗咖啡：240ml、咖啡因500ppm以上(取範圍500-1000)

500ppm = 500mg/1L = X mg/0.24L

=>X = 120

1000ppm = 1000 mg/1L = Xmg/0.24L

=>X = 240

∴500ppm-1000ppm(240ml)的咖啡因含量為120mg-240mg

2.麥香綠茶：300ml、咖啡因500ppm以下(取範圍100-500)

100ppm = 100mg/1L = X mg/0.3L

=>X = 30

500ppm = 500 mg/1L = Xmg/0.3L

=>X = 150

∴100ppm-500ppm(300ml)的咖啡因含量為30mg-150mg

結論：看來還是可以享受每天一罐伯朗的幸福….真開心~